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超简单黑胡椒芝士烟熏培根焗饭的做法

时间:2021-09-14 来源:蔷薇新文科普网
 

主料:

安佳马苏里拉奶酪(100克)、剩饭(一大碗)、土豆(小个)、鸡蛋(适量)、牛奶(适量)、洋葱(适量)、培根(适量)、荷兰风车烟熏黑胡椒干酪(30克)、刀豆(适量)、玉米(适量)、青红椒(适量)、黑胡椒牛肉香肠(自制)(适量)

辅料:

盐(适量)、鸡精(适量)哈尔滨专科治疗癫痫病医院排名>

做法步骤:

1、鸡蛋拌饭放置一边,2.一小块黄油入锅把蔬菜培根香肠加蒜炒香后加饭一起翻炒,倒入牛奶继续,不要过。保证食材的鲜嫩口感。然后出锅的效果可以加芝士了。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、醋、肥牛搭配;与樱桃番茄、圣女果、西红柿相克,同食可能会癫痫病昏睡什么时候能醒引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、小米面、苋菜搭配;与茶叶、牛奶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、草莓、桃搭配;与红糖、米汤、橙子相癫痫病治疗有什么药功效好克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与牛肉、苹果、排骨搭配;与黄豆、河虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;北京哪里手术治疗癫痫病呢p>

刀豆的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;可与羊骨、羊肉搭配;与猪肉相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与鸽肉、鸽子、烤肉搭配;与海螺、扇贝、红螺相克,同食可能会引起不适;

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