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蛋煎膜片-超简单早餐

时间:2021-09-14 来源:蔷薇新文科普网
 

主料:

馒头(一个)

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辅料:

鸡蛋(1个)、盐(根据个人口味)(适量)、温水(半碗)

做法步骤:<郑州军海脑病医院咋样/strong>

1、馒头切片,别太薄,一指宽就差不多。

2、温水里放盐,筷子夹起馒头片沾一沾,使其湿润。

3、武汉癫痫病治疗哪家医院专业鸡蛋打散成蛋液,放盐。把沾过温盐水的馒头片放入蛋液中,裹上蛋液。

4、电饼铛刷油,把沾过蛋液的馒头片放入,煎至两面金黄即可。没有电饼铛的用平底锅就行。<湖北治疗癫痫哪的医院好/p>

馒头的热量(卡路里)221千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃消胀等功效;