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最正宗疯狂不眠夜的做法

时间:2021-09-14 来源:蔷薇新文科普网
 

主料:

土豆(适量)、紫薯(适量)、西兰花(适量)、黑芝麻(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:

盐(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、黑芝麻放料理机里沈阳哪里能治疗癫痫病磨成粉2,3,4,5,6,。

2、紫薯去皮蒸熟。

3、土豆去皮蒸熟。

4、土豆加适量盐碾碎成土豆泥,紫薯加适量糖碾碎成紫薯泥,胡萝卜蒸熟碾碎成泥,西兰花入沸水中烫熟。

5、初步造型。

6、各就各位捏出形状摆放好,撕下西芹的筋做头发,本想用玉米须做头发效果会更好,跑了两个菜场木有买到,临时用了西芹筋效果还不错,除了这个其他是可以吃的哦癫痫病常见的病因有哪些,食材不会浪费。

7、稍作调整,多点时间还会丰富一下内容的,唉!时间呐!追的我好累!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、牛里脊、豆角搭配;与螃蟹、樱桃番茄、石榴相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量重庆看癫痫病的医院有哪些(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与排骨、牛奶、芹菜搭配;与燕麦、河蟹、大花蟹 相克,同食可能会引起不适;

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与鸡肉、西红柿、金针菇搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻西安治疗癫痫哪家医院正规ong>的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与山药、枸杞子、黑豆搭配;与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、黄豆、卷心菜搭配;与水萝卜、白萝卜、醋相克,同食可能会引起不适;