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冬季C位水果是哪种 冬季养生补水C位水果盘点 -

时间:2020-01-09 来源:襄樊新闻网
 

  导语:进入冬季以来,气候都比较干燥,这时我们就需要吃一些能够滋养肌肤的水果了。当然,并不是所有水果都适合冬季吃,也不是所有水果都能有效补水。那么到底冬季C位水果是哪种呢?下面小编为您推荐冬季养生补水C位水果盘点。

  冬季C位水果是哪种 冬季养生补水C位水果盘点

冬季C位水果

  1、金桔

  是“迷你”版的橘子,不仅好吃,还能连皮一起吃,省去了剥皮的动作,非常适合懒人。而且在冬季多吃金桔能够起到防治血管破裂的作用,同时还能忻州治疗癫痫病治疗的医院减缓血管硬化的效果。另外,金桔对血压也有一定的调节作用,非常适合高血压、血管硬化、冠心病等患者食用。

  2、草莓

  草莓算得上是水果中的“贵族”了,不仅颜值满分,味道还非常鲜美,深受女性朋友欢迎。并且草莓的热量低、多吃也不会长胖。同时草莓还含有丰富的维生素C,可以有效改善牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。而且草莓还含有较丰富的膳食纤维、果胶等,对刺激肠胃蠕动有一定帮助,能促进消化,降低肠癌风险。

  3、西柚

  西柚有一种清苦的味道,但是西柚有很强的降火作用,并且西柚还是一种营养价值很高的水果。西柚里含有丰富的维生素C,能起到预防黑斑、雀斑、除皱、消除疲劳等作用,因此非常适合爱美的女性朋友哦。西柚的热量不高,不用担心多吃会发胖。

  4、猕猴桃

  癫痫病小发作怎么治疗不管是红心、黄心或者是绿心的,都很好吃。如果发现买回来的猕猴桃不够成熟,可以与苹果一起放,帮助催熟,软软的吃起来更美味。并且猕猴头的营养价值也很高,多吃对人体有很好的作用,能起到利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等等。

冬季水果

  5、甘蔗

  甘蔗是白糖、红糖、冰糖的来源,甘蔗是冬令佳果,并且还是防病健身的“良药”。甘蔗具有清热、生津、润燥、补肺等等效果,非常适用于患有低血糖症、心脏衰弱、喉咙肿痛、虚热咳嗽等人。

  6、冬枣

  维生素C含量极高,每100克果肉维生素C含量高达380~600毫克,是苹果的70倍,柑橘的16倍,营养价值被称为百果之王噢~(和香蕉一廊坊市癫痫病专科医院哪家好起吃有怪味)热量高,不能多吃。

  7、龙眼

  龙眼又名桂圆,龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。

  8、橘子

  橘子味甘酸、性温,入肺,具有开胃、止渴、润肺的功效,而且它含有维生素C十分丰富,有非常好的抗氧化作用,可以清除人体内过量的自由基,可以淡化黑色素,改善色斑等,能抗坏血病等等;维生素A可以增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症,但吃太多易上火。

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